Тело

Жировое тело гоффа

Жировое тело гоффа

Что такое болезнь Гоффа и в чем ее опасность Колено – это один из самых сложно устроенных суставов в организме человека. Помимо костей, хрящей и связок, которые обеспечивают движения, в коленном суставе есть большое количество немало важных мягкотканных компонентов. Вспомогательный аппарат колен включает слизистые сумки, складки синовиальной оболочки, мениски, жировые тела, мышцы. Эти компоненты в …

Жировое тело гоффаRead More »

За сколько времени можно накачать тело

За сколько времени можно накачать тело

Что необходимо мышцам для роста. Какие этапы проходит тело спортсмена на пути к успеху. Сколько времени это может занять. Отправляясь в  тренажерный зал, многие новички рассчитывают на быстрый успех. Казалось бы, что может быть сложного – один-два месяца активных тренировок и фигура будет, как у Шварценеггера. К сожалению, не все так просто. Успех на спортивном …

За сколько времени можно накачать телоRead More »

Усушка тела

Практически каждый спортсмен однажды сталкивается с термином «сушка тела». Более того, эта методика похудения становится популярной и среди людей, не увлекающихся серьезно фитнесом или бодибилдингом. Что это такое, в чем ее отличия от обычных диет и каковы правила ее соблюдения – поговорим ниже. Что такое сушка тела Сушка тела – это спортивный термин, означающий снижение …

Усушка телаRead More »

Как узнать своё телосложение

Как узнать своё телосложение

Это только Вы сами можете определить Различаются три разных типа сложения, которые называются соматотипами: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Эктоморф обладает коротким туловищем, длинными руками и ногами, длинными и узкими ступнями и ладонями, а также очень небольшим запасом жира. Он узок в груди и плечах, а мышцы у него обычно длинные и тонкие. Обмен веществ у …

Как узнать своё телосложениеRead More »

Для чего нужна сушка тела для девушек

Для чего нужна сушка тела для девушек

Сушка тела – это выражение, позаимствованное у бодибилдеров. Оно означает похудение перед соревнованиями с целью истончения подкожно-жировой прослойки для детализированной прорисовки рельефа. Результат достигается за счет интенсивных многоповторных упражнений со средними весами, а также снижения в рационе углеводов и жиров.   Физические нагрузки активируют в организме биологические процессы, способствующие увеличению объемов мышечных волокон и росту …

Для чего нужна сушка тела для девушекRead More »

Овощи на сушке тела

Овощи на сушке тела

Соблюдение определенных правил питания — важнейший этап на периоде сушки. Без некоторых ограничений в рационе невозможно получить красивые скульптурные формы. Сушиться спортсмены начинают обычно после периода массонабора для избавления от излишка накопившихся жировых отложений под кожей. Когда они «сжигаются», мышечный рельеф становится выраженным и приобретает четкость образуемых линий. Существующий принцип питания не является диетой для …

Овощи на сушке телаRead More »

Что такое сушка тела

Что такое сушка тела

Наверняка многие из вас слышали о сушке тела, но почему-то думают, что это означает отказ от жидкости. Сушка тела подразумевает, помимо этого, еще и сокращение углеводов к минимуму и в дальнейшем полный отказ от них. Данный процесс имеет весьма длительный период и к тому же является опасным, так как при его неправильном течении приводит к …

Что такое сушка телаRead More »

Накаченное мужское тело

Накаченное мужское тело

Человек по своей природе – существо тщеславное, для которого очень важно, чтобы его успехи были замечены окружающими. Что-либо делается только для того, чтобы ловить на себе восторженные взгляды со стороны, особенно присуще это молодым людям в возрасте до 30 лет. А главной целью походов в тренажерные залы является привлечение внимания со стороны противоположного пола. Усовершенствование …

Накаченное мужское телоRead More »

Что можно есть на сушке тела девушкам

Сушка тела для девушек – меню состоит в основном из белковой пищи, такой как белое мясо курицы (грудка), постная говядина (желательно отварная) (70%), круп и макарон с низким гликимическим индексом (20%), полиненасыщенных жирных кислот (рыбий жир, грецкие орехи, льнянове масло) (10%), овощей (клетчатки) – без ограничения, и большим количеством воды (2-3 литра). При выборе меню …

Что можно есть на сушке тела девушкамRead More »

Что можно кушать при сушке тела девушкам

Что можно кушать при сушке тела девушкам

Сушка тела для девушек представляет собой ряд мероприятий, которые направлены на сжигание жира и сохранение мышц. Данная методика требует силы воли и желания, чтобы довести начатое до конца, но если вы готовы изменить свое тело к лучшему — для начала изучите правила и принципы эффективной сушки тела, среди которых правильное питание при сушке тела для …

Что можно кушать при сушке тела девушкамRead More »