Похудение

Спортивный протеин для похудения

Спортивный протеин для похудения

Прием протеина совсем не гарантирует потерю веса. Но в сочетании с физическими тренировками ваши мышцы будут приобретать желанный рельеф. Большинство отзывов женщин, которые принимают различные протеиновые коктейли для похудения, утверждают, что первые результаты заметны спустя месяц употребления продукта и активных занятий спортом. Но при этом все же необходимо следить за питанием. Польза протеина для худеющих Женщины, одержимые низкокалорийными диетами, лишают организм жизненно важных нутриентов. …

Спортивный протеин для похуденияRead More »

Фитнес с фитболом для похудения видео

Фитнес с фитболом для похудения видео

Упражнения на фитболе для похудения разнообразные, интересные, увлекательные. Выполняется все практически в игровой форме, а польза для организма несравненная. Фитбол разрабатывали швейцарские физиотерапевты для сокращения реабилитационного периода у больных после операций. Постепенно сфера использования стала расширяться, шар начали применять в спортзалах, комнатах для родов, домашних условиях. Чем полезны занятия Лишний вес связан с неправильным питанием, …

Фитнес с фитболом для похудения видеоRead More »

Казеиновый протеин для похудения девушкам

Казеиновый протеин для похудения девушкам

Многие девушки интересуются, могут ли при похудении принимать протеин, и нет ли риска «растолстеть». На самом деле при похудении девушки могут пить протеин, ведь это просто белок, выделенный из молочной сыворотки, яиц, сои и других природных продуктов. Как же он действует, и какие виды белковых добавок существуют, рассмотрим далее. Как происходит похудение с протеином? Чтобы …

Казеиновый протеин для похудения девушкамRead More »

Спорт дома для похудения

Спорт дома для похудения

На нашем сайте мы часто говорим о том, что похудение главным образом зависит не от занятий спортом, а от того, что ты кушаешь. Если ты активно занимаешься спортом, но после тренировки на столе появляется жареная картошечка и пирожное, то похудеть ты не сможешь. Специалисты давно доказали, что 80% похудения – это правильное питание, но как …

Спорт дома для похуденияRead More »

Что лучше съесть на ночь при похудении

Что лучше съесть на ночь при похудении

Долгие годы люди слепо верили в то, что принимать пищу после 6 вечера нельзя, иначе вес будет расти как на дрожжах. Или еда вовсе ляжет в кишечнике «мёртвым грузом» и всю ночь будет портиться, ведь в тёмное время суток кишечник не работает. Такие заявления являются не более чем мифом. Исследования современных врачей доказывают, что кушать …

Что лучше съесть на ночь при похуденииRead More »

Комплекс приседаний для похудения

Комплекс приседаний для похудения

Для любой женщины очень важно находиться в хорошей физической форме, а для этого следует постоянно работать над собой: придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Отличным вариантом в этом случае являются приседания для похудения. Выполняя данные несложные упражнения, вы приведете в тонус мышцы спины, ног, поясницы, улучшите состояние своего здоровья. Помимо этого наблюдается увеличение потребности организма …

Комплекс приседаний для похуденияRead More »

Можно ли есть селедку при похудении

Можно ли есть селедку при похудении

Как выглядит и где водится селедка Сельдь довольно трудно назвать крупной рыбой – тело ее достигает около 35 — 40 см в длину, а вес варьирует в пределах 500 — 700 г. Туловище рыбы немного сплющено по бокам, сверху его покрывает умеренная или же крупная тонкая чешуя. На спине, окрашенной в оливковый или же сероватый …

Можно ли есть селедку при похуденииRead More »

Спортивные занятия для похудения в домашних условиях

Спортивные занятия для похудения в домашних условиях

Как самостоятельно начать заниматься спортом дома с нуля В любом деле самое главное – мотивация, а тем более в таком нелегком, как занятия спортом. Большинство считает, что достаточно приобрести месячный абонемент в фитнес-клуб, чтобы решить проблемы с весом и вялой мускулатурой. Потраченные деньги – это, конечно, стимул, но какой в этом смысл, если можно самостоятельно …

Спортивные занятия для похудения в домашних условияхRead More »

Каши для похудения которые сжигают жир

Каши для похудения которые сжигают жир

При похудении нельзя полностью исключать из рациона углеводы. Они обеспечивают организм энергией, дают силы для усвоения белков, сохранения мышечной ткани. Важно лишь выбирать сложные углеводы, сокращая простые вроде глюкозы и сахарозы. Каши подходят для похудения при их рациональном применении. Нужно подобрать полезные сорта, содержащие меньше всего калорий, с низким гликемическим индексом. Кушать такие крупы лучше …

Каши для похудения которые сжигают жирRead More »

Дробная диета для похудения меню

Дробная диета для похудения меню

Существует множество вариантов различных диет, действие которых направлено на усиление обмена веществ, выведение подкожного жира, снижение массы тела. В результате такого питания человек начинает себя чувствовать себя намного лучше, укрепляются волосы, ногти, кожа приобретает здоровый вид. Что такое дробное питание и какова его польза? Дробное питание представляет собой разновидность диеты, которая предусматривает многоразовое питание без …

Дробная диета для похудения менюRead More »