Плавание

Можно ли похудеть от плавания в бассейне

Можно ли похудеть от плавания в бассейне

Плавание, без сомнений – самое лучшее упражнение, чтобы сбросить лишние килограммы. Во-первых, для такого вида тренировки не надо делать сильные физические нагрузки. Во- вторых, вода — это самый лучший «тренажёр», который избавит вас от негативных эмоций. Так есть ли польза в плавании? Возможно ли добиться хорошего результата? Польза плавания была уже давно доказана. Оно хорошо …

Можно ли похудеть от плавания в бассейнеRead More »

Женское плавание

Женское плавание

Плавание – это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Независимо от вида плавания, под водой пловцу разрешается проплыть не более 15 метров (на старте или после поворота). История возникновения и развития плавания Повсеместные находки археологов говорят о том, что плавать люди научили очень давно. Скорее обучение …

Женское плаваниеRead More »

Все про плавание

Все про плавание

Стили спортивного плавания В рамках данной статьи говорить про такие виды водного спорта, как синхронное плавание, дайвинг и прочие способы движения в водной среде, мы не будем. Нас интересуют виды плавания только в контексте спортивного плавания в бассейне и общего укрепления здоровья через плавание. Спортивные (олимпийские) стили плавания 1. Вольный стиль (кроль на груди) Вольный стиль …

Все про плаваниеRead More »

Чем помогает плавание в бассейне

Чем помогает плавание в бассейне

Многие согласятся с тем, что плавание в бассейне не только довольно приятное занятие, но и полезное. О пользе плавания известно уже давно — оно превосходно влияет на здоровье человека, что даже подтверждают ученые. Тем не менее не секрет, что посещение бассейна имеет и недостатки. Бассейн позволяет в любое время года получать хорошую порцию бодрости и …

Чем помогает плавание в бассейнеRead More »

Плаванье или плавание

Плаванье или плавание

Сложно найти человека, который бы не любил купаться. Дети, взрослые, пенсионеры, женщины и солидные мужчины любят побарахтаться в воде и красиво рассечь водную гладь:) Была бы наша воля, многие работали бы в воде. Так почему бы не совместить приятное с полезным? Польза плавания для мужчин давно подтверждена и не нуждается в доказательствах. Сегодняшний разговор о …

Плаванье или плаваниеRead More »

Ошибки при плавании кролем

Ошибки при плавании кролем

Плавание – одно из самых полезных для здоровья человека занятий, с каждым годом оно набирает всю большую популярность. В настоящее время существует огромное количество разнообразных стилей и техник плавания. Одной из наиболее известных и сложных является техника плавания кролем. Попробуем разобраться в данной статье, что она собой представляет, и как можно самостоятельно ей обучиться. О плавании кролем …

Ошибки при плавании кролемRead More »

Техники плавания в бассейне

Техники плавания в бассейне

Почему нужно опускать голову, какую технику лучше выбрать для полезного, комфортного и быстрого плавания и как не уставать? Об этих и других вопросах поговорим ниже. Почему нельзя плавать с поднятой головой Первое и самое главное, с чего мы хотели бы начать эту статью: регулярно плавать с поднятой головой – вредно! Плавание с поднятой головой можно …

Техники плавания в бассейнеRead More »

Помогает ли плавание похудеть

Помогает ли плавание похудеть

Хотите похудеть? Для сброса ненавистных килограммов выбрали плавание? Отлично! Теперь такой факт: более 95% людей, которые пытаются похудеть с помощью плавания, делают это неправильно! Мы расскажем вам о самой эффективной методике плавания для похудения, работая по которой вы будете сбрасывать гораздо больше лишнего веса, затрачивая на это гораздо меньше времени! Содержание статьи: Почему плавание не помогает …

Помогает ли плавание похудетьRead More »

Плавание кролем техника выполнения

Плавание кролем техника выполнения

Кроль (англ. crawl — ползание) — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются. Лицо плывущего находится в воде, и лишь периодически во время гребка голова поворачивается, чтобы сделать вдох. Кроль …

Плавание кролем техника выполненияRead More »

Бег плавание велосипед

Бег плавание велосипед

Большое тактическое значение имеет умение быстро начать велогонку. В условиях групповой гонки часто бывает, что спортсмены, удачно закончившие дистанцию плавания и быстро прошедшие первую транзитную зону, теряют свое преимущество уже на первых километрах велогонки. Как правило, велогонку в олимпийском триатлоне отличает очень быстрая первая четверть дистанции, чем-то напоминающая старт в плавании. Проигранные 20 сек. в плавании …

Бег плавание велосипедRead More »