Триатлон любительский

Нам помогал: Игорь Кадощук, тренер, победитель VI Чемпионата РФ по плаванию на открытой воде категории «мастерс» 2014 года.

Интенсивность тренировок по триатлону зависит от цели. Если вы хотите пройти классику – гонку IRONMAN (подробнее в нашей статье «Триатлон – спорт железных леди»), подготовка к ней должна проходить, как у настоящих профессионалов. 

А значит, минимум 15 часов в неделю: три тренировки по каждому виду спорта, плюс одна комплексная, в которой совмещаются бег и велосипед, плюс плавание, заточенное на открытую воду. Такая нагрузка может повлечь за собой перестройку всего жизненного уклада. И, как правило, за нее берутся люди, уже поднаторевшие в марафонах или гонках на велосипеде.

Подготовиться к спринту (та самая микродистанция, где 800 метров – по воде, 5 – по земле и 20 – на колесах) продвинутому любителю фитнеса до 30 лет можно за сезон: начать летом и через 5-6 месяцев, в конце осени, рискнуть выйти на соревнование. На «олимпийку» потребуются два-три сезона, ну а уж на полноценный IRONMAN – и того больше.

Где заниматься?


shutterstock_203353456.jpg

В силу стремительно растущей популярности программы по триатлону появляются во многих сетевых фитнес-клубах, например, в World Class, Alex Fitness и Pro Trener. 

Курсы и занятия для новичков можно найти также в специализированных клубах и студиях «ЦиклON», Tristars, Trigalia, Red Lava или на базе популярного сообщества I love running. 

Часть занятий проходит на открытом воздухе, часть – в собственных или арендуемых бассейнах и тренажерных залах. Также регулярно организуются сборы и локальные соревнования. Но главное в таких студиях и клубах – наличие четко выстроенной программы, которая позволяет даже новичкам получить приличные результаты по всем видам спортивной активности триатлона.

Триатлон: ловкость и находчивость

В триатлоне присутствуют три вида спорта, требующие собственной экипировки, а общее время прохождения дистанции не включает перерывы на переодевание. Так что навык переоблачения можно считать четвертой дисциплиной – по ней, кстати, также проводятся тренировки. В процессе подготовки к соревнованиям вам придется поднатореть в достаточно комичных и отчасти неспортивным ситуациях.


shutterstock_315125813.jpg

Бег босиком с велосипедом. Переодевания происходят в так называемой транзитной зоне, где у каждого участника есть свой уголок с вещами, и ездить по ней на велосипеде запрещено. Чтобы сократить время на переодевания, спринтеры босиком бегут по транзитной зоне с велосипедом в руках, на педалях которого заранее прикреплены специальные туфли. 

Выскочив из транзитной зоны, триатлонист запрыгивает на велосипед, ставит босые ноги на туфли, разгоняется – и только потом на скорости вставляет ноги в обувь. Сплошная эквилибристика!

shutterstock_423383818.jpg

Водные единоборства. В плавании предусмотрен общий старт с открытым соперничеством: это значит, что в порыве страсти спортсмены могут друг друга нечаянно треснуть, отпихнуть и т.д. А что делать, если ты быстр, как ветер, а соседи – черепахи? Приходится!

Самостоятельность в выборе пути. Плавание на открытой воде чревато еще и тем, что можно проплыть больше, чем требуется, и, соответственно, потерять драгоценное время. Бывали случаи, когда целая группа спортсменов уплывала неизвестно куда – все смотрят на соседа, а не на буйки, которые может быть плохо видно из-за волн.

Цена вопроса


Триатлон

Ну и самое интересное – кому под силу вытянуть финансовую сторону вопроса? Говорят, что триатлон – спорт для сильных мира сего. Справедливо ли это высказывание? И да, и нет.

Тренировки. Регулярные занятия с личным тренером – удовольствие не из бюджетных. Но сейчас распространены заочные тренировки, когда по интернету профи составляет спортсмену график занятий и следит за улучшениями. Стоит это около 100 долларов в месяц, но подходит только тем, у кого хорошо поставлена техника. Если ее нет, придется брать очные тренировки. 

Триатлон

В Москве и других крупных городах можно найти множество фитнес-клубов и студий, которые организуют групповые тренировки по всем трем направлениям триатлона. Начальный уровень бега можно освоить бесплатно в рамках каких-нибудь парковых программ, а вот чтобы показать хороший результат на финише, придется заплатить около 2000 рублей за групповую тренировку. Если покупать тренировки «оптом» на месяц-два, возможны скидки.

Инвентарь. Самое «сладкое» в этом виде спорта. Дешевле всего – бег. Леггинсы или шорты, майка и кроссовки – вуаля, спортсмен готов. «Серебро» достается плаванию.


Триатлон

Конечно, можно рискнуть пройти дистанцию в плавках, но есть шанс что-нибудь себе отморозить и пострадать от судороги, поэтому обычно спортсмены проходят гонку в гидрокостюмах (стоимостью от 10 и до 70 тысяч рублей). И, наконец, «золото» достается велоспорту. Из-за него, пожалуй, триатлон и считается дорогим видом спорта.

Хороший профессиональный велосипед стоит около 13 тысяч евро – в районе миллиона рублей! Более бюджетный вариант, можно сказать, среднестатистический, обойдется в 200 тысяч рублей. Плюс шлемы, педали, обувь и далее по списку.

Триатлон

Но есть и положительный момент – все «оборудование» можно взять в аренду, выйдет гораздо дешевле. Гидрокостюм и велосипед можно арендовать за пару тысяч рублей в сутки, так что нет ничего невозможного.

Главное – желание и стремление к совершенству. «Железным человеком» станут только те, кто не побоялся бросить себе вызов и принять его. А вы сможете?

Источник: gravitazia.ru

Сайты о триатлоне


На первый взгляд в сети достаточно ресурсов, где можно найти любую информацию. Однако часто она оказывается неполной или недостоверной. В нашем списке — только самые авторитетные сайты, заслуживающие доверия.

триатлон

Русскоязычные

Трилайф

Трилайф – интернет-клуб любителей триатлона, созданный в 2011 году. Участники могут задавать вопросы, создавать темы и делиться опытом на форуме. Также есть раздел «Барахолка», где зарегистрированный участник может выложить товар на продажу согласно правилам сайта. В магазине можно приобрести футболки с символикой клубов Ironman. Познавательный раздел — отчеты спортсменов об участии в соревнованиях.

Трилайф активно ведет блог, в котором раскрывает секреты профессионалов, знакомит читателей с участниками и победителями, рассказывает об итогах спортивных соревнований.

Также на сайте есть информация о рейтинге тренеров, команд и компаний, которые готовят спортсменов к триатлону. Для участников клуба действуют скидки на спортивную одежду, товары и услуги. С перечнем магазинов можно ознакомиться на сайте в разделе «Спецпредложения».

Особенность: среди участников проекта можно найти единомышленников из вашего города или страны, с определенным стажем соревнований или длиной преодоленной дистанции. Функция реализуется при помощи удобных фильтров.


Марафонец

Марафонец — журнал и одноименный портал о беге, марафонах и триатлоне. Издание выходит уже 3 года с периодичностью один раз в месяц. В разделе, посвященном триатлону — информационные статьи, интервью победителей, календарь соревнований на 2018-2019 год в России, а также результаты прошедших чемпионатов.

В журнале также есть раздел «Подкаст», который ведет Костя Фомин. Семь интервью из рубрики посвящены чемпионам, звездам и просто харизматичным личностям в мире профессионального триатлона.

Особенность: раздел «Лекторий», в котором можно приобрести записи вебинаров с лекциями известных тренеров, спортсменов и спортивных врачей.

Ironstar

Ironstar — на сайте собрана информация о соревнованиях в циклических видах спорта. Миссия проекта — популяризация здорового образа жизни в России. Здесь можно зарегистрироваться на любой вид соревнований по триатлону, подобрать себе команду единомышленников, ознакомиться с результатами прошедших соревнований и рейтингом участников All Stars. Девиз ресурса — звездой Ironstar может стать каждый.

Особенность: на сайте можно приобрести подарочный сертификат на участие в соревнованиях.

Международные

Triathlon

Triathlon — Международный союз триатлона (МСТ) — наиболее актуальный и обширный портал. Информация представлена со всех уголков мира и постоянно обновляется. Здесь вы можете узнать о предстоящих и прошедших событиях в мире профессионального триатлона, ознакомиться с результатами спортивных состязаний, посмотреть интервью чемпионов и оценить лучшие моменты соревнований.


Миссия МСТ направлена на поддержку и развитие спорта во всем мире. Отдельные разделы сайта посвящены спортсменам возрастной группы и паратриатлетам.

Особенность: на сайте действует образовательный центр электронного обучения. Портал предоставляет учебные материалы лицам, включенным в официальные образовательные программы МСТ.

RunTri

RunTri  — американский некоммерческий сайт о беге и триатлоне, предоставляющий практические советы о прохождении Ironman.

Особенность: здесь нет форума, барахолки и интервью чемпионов. Зато на сайте можно найти уникальную информацию по анализу результатов спортсменов на прошедших состязаниях, сравнительные таблицы самых сложных соревнований, влияние встречного ветра на результаты и другое.

TriRadar

TriRadar.com — британский сайт о триатлоне. Здесь вы найдете информацию о выборе необходимого оборудования, гидрокостюмов и аксессуаров. Признанные тренеры и спортсмены делятся профессиональными секретами в своих блогах.

Особенность: раздел «Повышение квалификации» включает готовые учебные планы по подготовке к спортивным соревнованиям, в том числе к Ironman и HalfIronman.

Tri.by

Tri.By — белорусский сайт, посвященный триатлону. На сайте есть подробная информация о соревнованиях, проводимых в Беларуси, спортивные новости мира, советы по тренировкам, полезная для новичков информация по выбору экипировки и оборудования. Есть статьи на медицинскую тематику и рекомендации по питанию, форум и барахолка для участников.


Особенность: в разделе «Каталог» представлены профессиональные рецензии на самые значимые издания по медицине, триатлону и смежным дисциплинам.

xTRI.pl

xTRI.pl — польский сайт о триатлоне. Начал развиваться в 2010 году как форум — место общения польских триатлонистов. Вместе с форумом для удобства участников был создан календарь событий в триатлоне. Обычно он создавался на основе данных, присылаемых организаторами соревнований.

Любой участник сайта может вести блог на его страницах. Сейчас бывший форум представляет собой полноценный сайт с барахолкой и множеством рекомендаций бывалых спортсменов.

Особенность: редакция сайта выпускает печатный календарь с фотографиями польских спортсменов-триатлетов. В съемках для первого календаря участвовали 20 ведущих игроков.

Блоги

Блоги про триатлон

Часто мнению блогера читатели доверяют больше, чем серьезным сайтам и изданиям. Представляем список блогеров-экспертов в области триатлона.


Русскоязычные

Михаил Иванов

Блог Михаила Иванова —  тренера, участника Ironman Kona, основателя проекта Smart Reading. В блоге много полезной информации и практических советов. Здесь также можно зарегистрироваться на сборы во всемирной столице триатлона — Боулдере. Иванов предоставляет платные консультации и составляет индивидуальные тренировочные планы. Трехнедельный пример плана вы получите бесплатно при подписке на рассылку.

Triit.ru

Блог Triit.ru — циклический спорт, посвященный непосредственно соревнованиям Ironman. Автор Иван Гарбуз описывает самые актуальные и значимые события из мира профессионального триатлона, громкие победы и истории успеха признанных чемпионов.

Едем-худеем-тренируемся

Блог сайта «Едим-худеем-тренируемся». Более чем 1500 статей в блоге посвящены событиям всемирного триатлона. Оформление блога сложновато для восприятия, но содержание статей очень информативно. В статьях подробно описываются прошедшие соревнования, представлены списки участников и их результаты. Видео хорошего качества создает эффект причастности к событиям.

Международные

Trail Runner’s Blog

Trail Runner’s Blog — блог Скотта Данлэпа, спортсмена, профессионально занимающегося бегом и триатлоном. В данный момент он готовится к гонке Endurance Challenge в Калифорнии и охотно делится своими впечатлениями с читателями.

Блог Джо Фрила

В блоге Джо Фрила известный тренер и автор книги «Библия триатлета» дает советы по развитию выносливости и силы духа. Также здесь можно ознакомиться с оглавлением и описанием самых известных книг Фрила, записаться на его коучинг и получить полезную авторскую рассылку.


Блог Лайонела Сандерса

Блог Лайонела Сандерса повествует о том, как человек после двух лет употребления наркотиков взял себя в руки и стал 4-х кратным победителем Ironman. Основной контент блога — видео соревнований с короткими описаниями.

Ironcowboy

Ironcowboy — блог Дэвида Уордена, посвященный спортивному подвигу Джеймса Лоуренса. Этот спортсмен поставил мировой рекорд в триатлоне. В блоге Уорден последовательно описывает все 50 дней соревнований, из которых «железный ковбой» вышел победителем. В данный момент блог не обновляется, но на нем есть ссылки на инстаграм и твиттер чемпиона.

Подбор стартов

Если вы уже готовы участвовать в соревнованиях, предлагаем сайты по подбору стартов на конец 2018 и 2019 годы.

На территории России и Украины

  • Ближайшее событие — Этап кубка России и кубка Федерации триатлона России по зимнему триатлону

этап зимнего триатлона

  • Расписание чемпионатов на Украине
  • Ironstar
  • Регистрация на соревнования по разным видам триатлона на 2019 год

Мировые старты

SavageMan

SavageMan, Америка, Мэриленд

мировые старты

Triathlon Alpe D`HUEZ

Triathlon ALPE D’HUEZ, Франция

Trilife

Календарь мировых соревнований

Форумы о триатлоне

Регистрация на этих площадках предельно проста, а польза огромна. Ведь столько единомышленников, практического опыта и живой атмосферы общения, как на форумах, вы не найдет больше нигде.

форум о триатлоне

Русскоязычные

Triatlon.Masters.ru

Triatlon.Masters.ru  — старейший российский форум о триатлоне. Простая регистрация, более 400 участников. На сегодняшний день пользователи не очень активны, но среди почти 900 тем в обсуждении вы найдете массу полезной информации.

Velomania.ru

Velomania.ru — один из разделов форума посвящен триатлону и мультиспорту. В обсуждении множество актуальных тем. Читать можно без регистрации, но чтобы создать свою тему или оставить комментарии, необходимо зарегистрироваться.

Лыжный спорт

Форум журнала «Лыжный спорт» охватывает популярные темы о зимнем триатлоне начиная с 2009 года. Заходите и узнаете, почему некоторые не любят триатлон и где лучше тренироваться в Москве.

Едим-худеем-тренируемся

Форум сайта «Едим-худеем-тренируемся» объединяет любителей и профессионалов-триатлетов Украины. Посещаемость ресурса высокая, но темы обсуждений в основном созданы администратором сайта и освещают последние новости и результаты соревнований среди украинских команд.

Марафорум

Марафорум — форум о соревнованиях, беге и прочих видах спорта. В отдельной ветке сообщений участники делятся опытом, обсуждают события и собственные достижения в триатлоне.

Международные

220Triathlon

Форум сайта 220Triathlon объединяет профессиональных спортсменов и триатлетов-любителей. Чат форума включает более 8000 тем, которые постоянно обновляются. Здесь можно купить или продать экипировку, аксессуары и запчасти, а также получить обратную связь от администрации.

BeginnerTriathlete

Форум сайта BeginnerTriathlete создан для начинающих спортсменов. Здесь отвечают на самые важные вопросы, участвуют в онлайн-коучинге и знакомятся с программами на других ресурсах.

BikeForums

Отдельная ветка форума на сайте BikeForums посвящена вопросам участников по триатлону. Форум затрагивает практические темы типа «Как построить бюджетный велосипед».

Slowtwitch

На форуме сайта Slowtwitch.com вы найдете предложения купли-продажи товаров для триатлона, а также обсуждения самой разной направленности. Участники форума очень активные.

Ютуб-каналы о триатлоне

YouTube — наиболее посещаемый видеоресурс в мире. В среднем человек проводит здесь по 40 минут в день. Если вы также предпочитаете видеоконтент текстовому формату, рекомендуем подписаться на лучшие каналы о триатлоне.

youtube

Русскоязычные

Школа Ironmman

Канал «Школа Ironman» принадлежит белорусскому сайту TriStyle. Сертифицированный тренер Дмитрий Толкачев и чемпионка Европы на длинной дистанции триатлона Наталья Баркун дают практические рекомендации по подготовке к соревнованиям: разминка, растяжка, плавание и ОФП.

Особенность: школа TriStyle профессионально готовит новичков к соревнованиям IronMan. На основном сайте можно ознакомиться с тарифами, учебными планами, а также записаться на обучение.

IronBlog

В своем IronBlog бизнесмен Антон Солодкий ставит эксперименты по личной прокачке, бросает вызов себе и побеждает. Плейлист «Путь IronMan» посвящен «железной дистанции» и состоит из 27 видео. Руководствуясь личным опытом, автор рассказывает о подготовке, выборе стартов, проведении тренировок и многом другом.

Особенность: специалист по подготовке к триатлону Егор Кумин дает советы, а Антон внедряет их на практике и достигает успеха.

Iron Family

Iron Family — совместный канал супругов Сергея и Дианы Береда. Сергей — бизнесмен в сфере недвижимости, его жена — модель, воспитывают троих детей. В 2007 году пара начала совместную подготовку к IronMan. Контента на канале немного, но информация в видео подробная и пошаговая. Начав подготовку с нуля летом 2017 года, Сергей был отобран для участия и финишировал на Чемпионате мира Ironman 70.3 в ЮАР.

Особенность: спортсмен начал готовиться к соревнованиям в 45 лет, в том возрасте, в котором умер его отец. Поэтому создание канала, как и свои победы, Сергей Береда посвящает отцу.

Бегущий банкир

Харизматичный «Бегущий банкир» Андрей Онистрат — это не просто предприниматель и спортсмен. Он миллионер, мотивирующий коуч, вице-президент Федерации триатлона Украины. На своем канале он делится методиками личностного роста, отвечает на популярные вопросы пользователей, знакомит с интересными людьми — профессиональными спортсменами и известными предпринимателями.  Отдельная подборка видео Your First Ironman предоставляет подробную информацию о подготовке к соревнованиям.

Особенность: на канале бегущего банкира каждый человек найдет для себя что-то интересное. Также на канале есть ссылки на коучинги Онистрата.

Международные

World triathlon

World Triathlon — официальный канал Международного союза триатлона и World Triathlon Series. Канал освещает все аспекты соревнований по триатлону мирового масштаба. Здесь вы найдете интервью чемпионов и претендентов на победу, а также видеоролики с лучшими моментами гонки.

Особенность: каждый день на канале регулярно выкладываются видеоотчеты соревнований Triathlon World Cup, за которыми с трепетом следят поклонники и букмекеры.

Super League Triathlon

Super League Triathlon — полезный ресурс для поклонников данного вида спорта. Канал пристально следит за событиями в рамках самых известных соревнований по триатлону. В рамках Суперлиги 25 выдающихся мировых спортсменов применят всю сноровку, выдержку и умение, чтобы получить приз в размере 1,5 миллиона долларов США.

Особенность: профессиональный видеоконтент. Фокус внимания направлен не только на чемпионов и победу, но и на скромных участников этого грандиозного действа — волонтеров, болельщиков и производственную команду соревнований.

Triathlon Taren

Ведущий канала Triathlon Taren Сэм Лонг профессионально занимается триатлоном уже более 8 лет. За его плечами не один IronMan. А начал он, как и многие, с борьбы с лишним весом и неправильным образом жизни. Сейчас Сэм перешел на безглютеновую диету, круглый год ездит на велосипеде и не представляет жизни без спорта.

Особенность: впервые попав на канал, вы удивитесь количеству видеоконтента. Сэм рассказывает едва ли не обо всем: мотивации, целеполагании, основных ошибках новичков, о скрытых возможностях организма и многом другом. Вся эта информация подкреплена его практическим опытом.

Triathlete

Канал Triathlete позиционирует себя как ведущий мировой источник новостей о триатлонах, передачах, обучении и питании. Действительно, контент на канале актуальный и обновляется согласно поступлению новостей. Здесь вы найдете полную подборку видео об Ironman 70.3, который прошел в Африке осенью 2018 года. О событиях в Каилуа-Коне рассказывает подборка из 82 видеороликов.

Особенность: на канале много другой полезной информации, однако несмотря на почти 24 тысячи подписчиков активность их небольшая. Подключайтесь к обсуждениям и исправьте ситуацию:)

Подкасты о триатлоне

Для тех, кто постоянно занят или не любит смотреть видео, предлагаем список подкастов о триатлоне. Так вы сможете совмещать информативные передачи с утренней пробежкой или ездой на велосипеде.

подкасты

Русскоязычные

Марафонец

Подкаст журнала «Марафонец» содержит всего 20 записей, и не все из них посвящены триатлону. Однако ведущий приглашает в гости известных российских спортсменов, бегунов и триатлетов, чьи интервью содержательные и очень позитивные.

Особенность: все записи доступны также в текстовом формате.

Международные

Tri Talk

Подкаст Tri Talk ведет Дэвид Уорден — марафонец, IronMan, личный тренер прославленных чемпионов, автор собственной методики по увеличению выносливости в триатлоне. Результатами многолетней работы Дэвид делится со слушателями подкаста. На сайте насчитывается 80 эпизодов.

Особенность: архивные записи можно приобрести за символическую плату 1,25 долларов. Также можно бесплатно прочесть записи в текстовом формате.

Purple Patch

Purple Patch — это не просто подкаст. Это целый проект под руководством Мэтта Диксона. Диксон и команда профессиональных тренеров и консультантов помогают новичкам и любителям поверить в себя и свои возможности. На сегодняшний день записано 46 эпизодов, и их количество постоянно пополняется.

Особенность: на сайте можно ознакомиться с программой и стоимостью коучинга, получить консультацию по вопросам питания или определиться с индивидуальным планом подготовки к соревнованиям.

Zen and the art of Triathlon

В подкасте Zen and the art of Triathlon Бретта Бланкнера нет ничего лишнего, только 215 страниц аудиозаписей. На сайте также представлен впечатляющий список достижений тренера. Бретт приглашает для бесед интересных людей, делится лайфхаками и результатами своей работы.

Особенность: такой своеобразный дневник тренировок, побед и поражений Бретт ведет уже более 15 лет.

Rich Roll

Подкаст Rich Roll тоже может похвастаться внушительным количеством записей. Автор книги The Runner’s Rule Book и по совместительству наставник в деле личностного развития Рич Ролл приглашает известных людей и беседует с ними на самые разные темы.

Особенность: подкаст сделан очень качественно, а основное отличие от подобных сайтов в том, что записи можно слушать и смотреть.

Endurance Planet

Подкаст Endurance Planet ведет Тауни Прейзак Гибсон — профессиональная триатлонистка, спортивный диетолог, сертифицированный тренер и магистр естественных наук. Со своими многочисленными гостями — учеными и экспертами — Тауни беседует о вопросах питания, здоровья, иммунитета, травматизма и многом другом.

Особенность: в начале 2018 года Тауни пережила огромную личную драму, но превзошла себя и продолжила ведение подкаста и других своих проектов.

Triathlon Taren

Подкаст Triathlon Taren — еще одно проявление творческих качеств спортсмена Сэма Лонга. Автор берет интервью у таких легенд, как Джеймс Лоуренс и Майк Райли, делает обзоры на прошедшие соревнования и делится другой полезной информацией.

Особенность: записи выходят каждый воскресный вечер.

Социальные сети

Привыкли листать ленту любимой соцсети за чашкой утреннего кофе? Вступайте в профессиональные сообщества и каждый день узнавайте новое.

социальные сети

ВКонтакте

Ironman Триатлон

В сообществе IRONMAN Триатлон 24 тысячи участников, актуальная информация и активное обсуждение.

Любительский Триатлон

Сообщество «Любительский Триатлон» объединяет поклонников данного вида спорта, которые еще не решились принять участие в профессиональных соревнованиях.

Ironman Триатлон

Ironman Триатлон — группа для тех, кто мечтает правильно подготовиться и преодолеть «железную дистанцию».

Facebook

Любительский триатлон в России (Amateur triathlon in Russia)

Любительский триатлон в России (Amateur triathlon in Russia) — группа объединяет почти 4 тысячи участников, информация часто обновляется.

Online Swap Meet for Cycling and Triathlon

Online Swap Meet for Cycling and Triathlon — группа США, развивается с 2015 года, предназначена для триатлетов различного возраста и спортивной подготовки.

Telegram-каналы

Triskirun

Triskirun — чат одноименного сайта, посвященного разным видам спорта

Trilife

Trilife.ru — публикует актуальное расписание соревнований, истории из жизни спортсменов и практические советы.

TRIIT

TRIIT — подробно рассказывает о соревнованиях на выносливость в различных видах спорта.

Триатлонные барахолки

Это именно то место, где можно купить фирменные аксессуары со скидкой или продать велосипедные запчасти за свою цену.

барахолка

Российские

Триатлон-НН

Триатлонная барахолка — сообщество группы Триатлон-НН, участников немного, публикация объявлений свободная.

Triatman-барахолка

В Triatman-барахолка Фейсбука более 6 тысяч участников, предусмотрено свободное размещение объявлений.

Украинские

Харьков Турист

Барахолка сайта Харьков Турист — множество актуальных объявлений по купле-продаже велооборудования, одежды и аксессуаров.

Peloton-Club

Барахолка сайта Peloton-Club — купля-продажа шоссейных велосипедов и запчастей.

Велобарахолка Украины и стран СНГ |Шоссе|Триатлон| МТВ

Велобарахолка Украины и стран СНГ | Шоссе | Триатлон | MTB — более 7 тысяч участников, свободная публикация, много объявлений.

Триатлон. Экипировка

Триатлон. Экипировка. — около 1500 наименований товаров.

Американские

Triathlon Marketplace

Triathlon Marketplace. — сообщество закрытого типа для публикации частных объявлений.

Online Swap Meet for Cycling and Triathlon

Online Swap Meet for Cycling and Triathlon — группа для велосипедистов, триатлетов и бегунов с количеством участников более 65 тысяч человек.

Источник: livelong.pro

«Крокодил быстрее человека в воде и на суше. Значит, соревнуясь с крокодилом в триатлоне главное — выиграть велоэтап». Шутка.

«Триатлон, это когда люди не умеющие плавать, ездить на велосипеде и бегать выясняют кто из них быстрее.» — мои измышления.

Как и обещал, пишу про мой опыт в триатлоне на волне вот этой вот публикации: https://pikabu.ru/story/pro_triatlon_s_pozitsii_zhenyi_53640…

Надеюсь, места хватит. На вопросы отвечу в комментариях.

Итак, что такое триатлон. Не хочу цитировать Википедию – скажу своими словами. Триатлон это вид спорта, в котором участники преодолевают последовательно три дистанции, разделённые транзитными зонами. Сначала плавание в открытой воде, потом велогонка по шоссе, потом бег – тоже по шоссе.Хотя есть ещё зимний триатлон, это когда вместо плавания лыжи и кросс-кантри триатлон, это когда бегут и едут по грунту (по лесу), а не по шоссе.

Наиболее известной, «фирменной» дистанцией и зарегистрированным товарным знаком является железная дистанция, она же полная, она же «Айронмэн» — железный человек. Участие в этом соревновании, действительно, испытывает спортсмена на прочность, поскольку около 3,8 км в открытой воде, 180 километров велогонки и полный марафон в конце (42,2 км) – это не шутки. Просто так, «с дивана» в таком не поучаствуешь. Нужны годы усиленной подготовки. Пожалуй, Айронмэн можно сравнить с восхождением на серьёзную вершину. Вместе с тем, подавляющее большинство стартов проходит на более доступных дистанциях: полужелезный триатлон (половинка) 1,9 км плавание -90 км велогонка-21,1 бег, Олимпийская дистанция (включена в программу летних Олимийский Игр) 1,5-20-10, спринт 750 метров -20-5, суперспринт 350 метров-10-2,5 , детская дистанция. В общем, есть где поучаствовать и новичку и любителю разных уровней подготовки и даже ребёнку.

В мире наиболее популярна Олимпийская дистанция. Она достаточно короткая, динамичная. Её разработали специально для ОИ, чтобы было более зрелищно. Всё же 8-9 часов (столько уходит времени у лидеров на Железную дистанцию) зритель не высидит.

Это вступление. Я бы хотел рассказать, как я оказался «втянут» в этот вид спорта.

Для начала пару слов обо мне. В детстве родители звали меня «физнемощь», мама отмечала, что у меня «куриная грудка», я не мог подтянуться ни разу, меня обижали гопники и даже девочки, до 13-ти лет я, рыдая, играл гаммы на рояле. Вместе с тем, мне нравились лыжи и велосипед, но в секции я не ходил. В СССР, в Самаре их как бы особо не было, как ни странно. По крайней мере, я о них не знал. Ходил один год в бассейн СКА, но дальше нет – поскольку часто болел и это был другой конец города. Потом, правда, лет в 14 ходил раз в неделю с отцом – сам плавал. Это мой главный, пожалуй, спортивный задел из детства.

В институте я начал немного заниматься физкультурой и впервые подтянулся на перекладине. Гулял как бабка на классических лыжах.

В 2007 году, в 27 лет лет я впервые позволил себе нормальный велосипед (горный) за целых 25000 рублей, 1000 долларов. Это, кстати, нижний предел приличного велосипеда (к сожалению, такова жизнь). Я начал тренироваться и участвовать в любительских соревнованиях по кросс-кантри (гонки на горных велосипедах по пересечённой местности с упором на крутые подъемы).

В 2009 году я узнал, что есть частные лыжные клубы, где готовы заниматься со взрослыми и начал ходить к моему тренеру (об этом отдельно можно писать).

В 2010 год был поворотным для этой истории. Я прочитал книгу Анатолия Павловича Шахматова «Триатлон. Вторая попытка». Вот немного про Шахматова: http://www.swimmingmasters.ru/destiny/013/013.shtml

Из книги я узнал про триатлон, про то, что это очень доступный вид спорта. И загорелся. Действительно. Плавать более-менее умеют все, а в спринте триатлона плыть нужно всего лишь 750 метров – это для человека, раз 10 сходившего в бассейн и который не тонет в течении получаса не сложно. 20 км на велосипеде – освоит любой, к тому же совершенно не обязательно выступать на шоссейном велосипеде за сотню нефти и стразами на педалях. Подойдёт любой велосипед с 2-мя колёсами и исправными тормозами (это проверяют). Ну, и шлем, конечно же (любой – тут уж сам себе хозяин). Для плавания нужны только плавки, хотя, конечно, стартовый (слитный такой) костюм и гидрокостюм (если вода холодная) не повредят. Кроссовки – любые. Хоть куски покрышек к ногам привязывай и беги, тут никакого регламента нет. Тренироваться тоже можно везде и за бесплатно. Плавай в реке/пруду, велосипед – лес или дорога без сильного движения. Бегать можно где угодно. В общем, это действительно сильно проще, чем, к примеру, теннис или лыжные гонки.

Вместе с тем для меня тогда (только вставшего на нормальные беговые лыжи) человек, который может плыть, гнать на велосипеде и бежать уже казался выкованным из стали. Казалось невероятным, что я тоже могу.

Для начала надо было набрать форму. Триатлон, как и бег, лыжные гонки, велосипед, плавание – это циклический вид спорта. То есть на выносливость. Не важно, как ты быстр в начале. Важно, какой ты будешь через несколько часов борьбы. Я упорно тренировался в своём лыжном клубе. Зимой – лыжи, летом бег, велосипед, силовая работа, гребля, плавание, лыжная имитация.

В 2012 году я подготовился и пробежал первый свой лыжный марафон (51 км). А в 2014 году я впервые стартовал в коротком (спринт) триатлоне. 1500 метров плавания в пруду Крылатское (Москва), 20 км велогонки по Олимпийскому велокольцу, 5 км бега вдоль гребного канала. И я финишировал. Не последним, кстати, с весьма приличным для первого раза временем (около 1 час-40 минут).

Потом были ещё короткие триатлоны, в 2016 году я созрел и преодолел Олимпийскую дистанцию с очень приличным временем (примерно в середине протокола). В 2017 году я попробовал и успешно преодолел полужелезный триатлон (половинку). 1,9 км плавания, 90 км велогонки и полумарафон я проплыл/проехал/пробежал за 5 часов 38 минут.

Так, за 10 лет (2007 — начало тренировок на велосипеде) я прошел путь от дрища до «полужелезного» человека.

Чтобы начать тренироваться для Айронмэна надо для начала стать вообще достаточно богатым человеком. Для меня так прекратить ходить на работу. Свой бизнес, жизнь рантье, всё, что угодно, но с моим уровнем базовой подготовки слишком много нужно навёрстывать, поэтому пока даже не мечтаю об этой «вершине».

Немного дополнительной информации. У меня четверо детей, и я работаю полный день, плюс у меня бывает много командировок (я могу приезжать домой только на выходные). Жена у меня работает даже больше, чем я и не разделяет моего увлечения в той части, что не стремиться в этом деле всём участвовать.

Велосипед (шоссейный) я храню на стене:

Склад горных велосипедов/лыж/байдарок/прочего шмурдяка на балконе.

Источник: pikabu.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.