Ходьба

Методика скандинавской ходьбы с палками для пожилых

Методика скандинавской ходьбы с палками для пожилых

В мире насчитывается большое количество видов спорта. Одним из наиболее популярных в наши дни, особенно среди представителей старших возрастных групп, является скандинавская ходьба с палками: польза и вред занятий доказаны, поэтому необходимо тщательно изучить перечень противопоказаний и проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Крайне важно соблюдать технику, именно она обеспечит получение должного результата и позволит …

Методика скандинавской ходьбы с палками для пожилыхRead More »

Что такое скандинавская ходьба что она дает

Что такое скандинавская ходьба что она дает

Скандинавская ходьба, нордическая, финская, шведская или норвежская — вы можете называть ее по-разному. Но это не отменит того факта, что ею занимаются более, чем в 40 странах мира. Как правильно ходить скандинавской ходьбой и как выбрать палки для данного вида спорта? На эти и другие вопросы мы ответим в данной статье. Скандинавская ходьба с палками …

Что такое скандинавская ходьба что она даетRead More »

Что дает ходьба с лыжными палками

Что дает ходьба с лыжными палками

Однажды профессиональные лыжники из Финляндии решили поддерживать спортивную форму в любое время года. Появилась идея — в отсутствие снега тренироваться, используя только лыжные палки. Так родилась скандинавская ходьба. В девяностые годы прошлого века этот вид спорта завоевал сердца многих любителей прогулок на свежем воздухе и стал массовым. Польза скандинавской ходьбы, её преимущества Занятия скандинавской ходьбой …

Что дает ходьба с лыжными палкамиRead More »

Правильная техника скандинавской ходьбы

Правильная техника скандинавской ходьбы

В мире насчитывается большое количество видов спорта. Одним из наиболее популярных в наши дни, особенно среди представителей старших возрастных групп, является скандинавская ходьба с палками: польза и вред занятий доказаны, поэтому необходимо тщательно изучить перечень противопоказаний и проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Крайне важно соблюдать технику, именно она обеспечит получение должного результата и позволит …

Правильная техника скандинавской ходьбыRead More »

Палки для скандинавской ходьбы зачем нужны

Палки для скандинавской ходьбы зачем нужны

Содержание: Зачем палки? Простота Безопасность Доступность Ходьба для похудения Профилактика заболеваний Антистресс Общение Людей с палками для скандинавской ходьбы видели все. И наверняка задумывались: что дает эта ходьба с палками? Видно, что люди идут и увлеченно общаются, а еще? Реально ли таким способом похудеть? А может, снизить риск каких-то заболеваний? Инструктор по скандинавской ходьбе рассказывает, почему эффективнее ходить именно с палками и зачем изучать технику …

Палки для скандинавской ходьбы зачем нужныRead More »

Как пользоваться палками для скандинавской ходьбы видео

Как пользоваться палками для скандинавской ходьбы видео

На пути к стройной фигуре главное – не стоять, а идти: быстро или медленно, но делать шаг за шагом. Если же взять в руки палки и освоить метод скандинавской ходьбы, прийти к нужному результату можно гораздо быстрее и эффективнее. Многие уверены, что скандинавская (северная, шведская) ходьба не представляет сложностей: взял палки и можно идти. Однако …

Как пользоваться палками для скандинавской ходьбы видеоRead More »

Техника скандинавской ходьбы с палками для пожилых

Техника скандинавской ходьбы с палками для пожилых

Что такое скандинавская ходьба с палками? Скандинавская ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) — своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Это относительно новый, набирающий популярность вид оздоровительной физической культуры, который был запатентован финном Марком Кантаном в …

Техника скандинавской ходьбы с палками для пожилыхRead More »

Ходьба на степпере

Ходьба на степпере

Степпер – это один из кардиотренажеров, который имитирует ходьбу по ступенькам. С его помощью можно проработать икроножные и ягодичные мышцы, а также при регулярных занятиях сбросить лишние килограммы. Сейчас существует большое количество разновидностей таких тренажеров, они могут быть механическими или электромагнитными, иметь независимый ход, различный размер и дизайн. Какой степпер для похудения подходит больше всего, …

Ходьба на степпереRead More »

Уроки скандинавской ходьбы для начинающих

Уроки скандинавской ходьбы для начинающих

Как ни странно, но это опять мы! Соскучились? 🙂 На календаре 17 февраля, пятница и мы продолжаем наш нордический цикл заметок. И сегодня мы узнаем, какова же правильная техника скандинавской ходьбы. По прочтении Вы узнаете все о суставно-мышечной активности во время “скандинавки”, а также о том, каких ошибок следует избегать и как правильно ходить на …

Уроки скандинавской ходьбы для начинающихRead More »

Длина палок для скандинавской ходьбы по росту

Длина палок для скандинавской ходьбы по росту

Палки для скандинавской ходьбы – это неотъемлемый атрибут техники, без которого теряется ее смысл. Северная или нордическая ходьба родилась в скандинавских странах, где лыжники решили и в летнее время года выходить на тренировки с лыжными палками. Спустя много лет занятие выросло до самостоятельного вида спорта, популярного по всему миру. Зачем вообще нужны эти палки? Перед …

Длина палок для скандинавской ходьбы по ростуRead More »