Гимнастика

Как научится делать гимнастику дома

Как научится делать гимнастику дома

Еще по теме «Гимнастика в домашних условиях: 13 упражнений для детей»: Веселая гимнастика для ножек Веселая гимнастика для ножек В первые месяцы малыша для физического развития очень важны массаж и гимнастика. Если сочетать гимнастические упражнения с веселыми стишками, то занятия не только физически укрепляют малыша, но и доставляют ему массу удовольствия. Такая зарядка вызовет у …

Как научится делать гимнастику домаRead More »

Как правильно делать колесо гимнастика видео

Как правильно делать колесо гимнастика видео

Художественная гимнастика – зрелищный вид спорта. Некоторые элементы в состоянии выполнить только человек с профессиональной подготовкой, другие – вполне поддаются самостоятельному освоению. Один из них – колесо. При правильном подходе научиться его делать в домашних условиях может даже ребенок, испытывающий интерес к акробатическим трюкам или начинающий спортивную карьеру. Научить ребенка делать колесо возможно при правильной …

Как правильно делать колесо гимнастика видеоRead More »

Гимнастика стретчинг

Гимнастика стретчинг

Происхождение термина «стретчинг» имеет английские корни. Речь идет об особой разновидности занятий аэробикой, где все внимание сосредоточено на эластичности и гибкости тела, на растяжке мышц. Данный вид упражнений подходит людям любого возраста и не зависит от степени предварительной подготовки человека. Занятия могут иметь полностью самостоятельный характер, а могут быть дополнительной нагрузкой к основной системе упражнений …

Гимнастика стретчингRead More »

Гимнастика при грыже пояснично крестцового отдела позвоночника

Гимнастика при грыже пояснично крестцового отдела позвоночника

Гимнастика при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника стала основной составляющей частью лечения этого заболевания. Она помогает снять болевой симптом, высвободить ущемленные сосуды и нервные корешки, улучшить общее состояние пациента. Грыжа пояснично-крестцового отдела развивается из-за патологически измененного межпозвонкового диска, перестающего выполнять свои основные функции. Он сдвигается с места, попадая в спинномозговой канал или выходя за пределы позвоночного столба. Назначение лечебной …

Гимнастика при грыже пояснично крестцового отдела позвоночникаRead More »

Гимнастика на фитболе

Гимнастика на фитболе

Совсем недавно в фитнес-индустрии плотно закрепился фитбол, изначально созданный для оздоровления людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Этот уникальный гимнастический шар помогает девушкам без лишних усилий похудеть в талии и придать попе округлые формы. Фитбол с легкостью заменяет все виды тренажеров, поэтому он отлично подходит для занятий и в тренажерном зале, и в домашних условиях. В …

Гимнастика на фитболеRead More »

Как правильно сделать колесо гимнастика видео

Как правильно сделать колесо гимнастика видео

Роликом для пресса называют спортивный снаряд, имеющий довольно простую конструкцию. Он представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону колесом, который расположен посередине, благодаря чему держать его обеими руками максимально комфортно и удобно. Простота приспособления не означает того, что оно имеет низкую эффективность. Упражнения, выполняемые с роликом, хорошо прокачивают мышцы живота, спины и трицепсы. …

Как правильно сделать колесо гимнастика видеоRead More »

Гимнастика для девушек

Гимнастика для девушек

В отличие от комплексов гигиенической гимнастики, рассчитанных на ежедневные занятия в течение 10 — 12 минут, мы предлагаем проводить урок гимнастики для женщин 2 — 3 раза в неделю продолжительностью 25 — 30 минут. Если занимающиеся будут точно выполнять все упражнения, они приобретут правильную, красивую осанку, легкую походку. Их движения станут более пластичными, грациозными. Уменьшится …

Гимнастика для девушекRead More »

Гимнастика для пояснично крестцового отдела позвоночника

Гимнастика для пояснично крестцового отдела позвоночника

Эта статья посвящена упражнениям для поясничного и крестцового отделов позвоночника. Комплекс упражнений для всего позвоночника, включающий некоторые оригинальные и малоизвестные упражнения, дается в статье Упражнения для позвоночника. Существует связь между позвоночником и эмоциональным состоянием человека. Речь идет не о мимолетных эмоциях, а о таких, в которых человек «застревает» надолго. Следствием такого «застревания» становятся постоянно спазмированные …

Гимнастика для пояснично крестцового отдела позвоночникаRead More »

Гимнастика по утрам для здоровья

Гимнастика по утрам для здоровья

«НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО!!!» Тибетская гормональная гимнастика, которую придумали тибетские монахи, действительно работает! Если выполнять добросовестно и регулярно упражнения, то повысится ваш жизненный тонус, а примерно через 6 месяцев вы избавитесь от всех хронических заболеваний, от которых уже и не надеялись вылечиться! Для излечения более серьезных недугов может потребоваться более длительное время: год или два. Кроме того, тибетская гимнастика …

Гимнастика по утрам для здоровьяRead More »

Гимнастика калланетика для начинающих видео

Гимнастика калланетика для начинающих видео

Пару десятков лет назад калланетика для похудения стала настоящим открытием в мире оздоровительного фитнеса. За время своего существования «гимнастика неудобных положений» (так ее называют американцы) завоевала тысячи поклонников по всему миру благодаря уникальной методике американского врача Каллан Пинкней. Имея проблемы с собственной фигурой, она разработала ряд упражнений идеально подходящих именно женщинам. Содержание Суть методики Простой …

Гимнастика калланетика для начинающих видеоRead More »