Можно ли похудеть с помощью активированного угля

Можно ли похудеть с помощью активированного угля

Всем привет! Все женщины стремятся быть красивыми и стройными, поэтому постоянно находятся в поисках новых способов похудения. Хочется, чтобы метод легко и безболезненно устранял проблему лишних килограммов без жестких диет. Примерно десять лет назад появился такой способ, как похудение с помощью активированного угля, который моментально стал популярным среди многих людей. И сегодня я расскажу, как  …

Можно ли похудеть с помощью активированного угляRead More »

Продукты с повышенным содержанием калия

Продукты с повышенным содержанием калия

Суточная норма Суточная норма калия может отличаться в зависимости от возраста: детям необходимо употреблять от 400 до 3500 мг, а взрослым — 4700 мг в день. Возраст, лет Норма калия, мг От рождения до 6 месяцев 400 7-12 месяцев 700 1-3 3000 4-8 3800 9-13 4500 14-18 4700 19-50 4700 Старше 50 4700 Дефицит калия …

Продукты с повышенным содержанием калияRead More »

Сколько раз в день нужно заниматься спортом

Сколько раз в день нужно заниматься спортом

Любая эффективная схема борьбы с избыточным весом состоит из правильного питания, интенсивных физических нагрузок. Начинающие спортсмены думают, что лучше ходить на фитнес часто, но то, сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть, зависит от нескольких индивидуальных факторов. Оптимальная схема подбирается под каждого человека, но существуют определенные аксиомы в спорте, которые подходят для всех. Спорт для похудения …

Сколько раз в день нужно заниматься спортомRead More »

Как заниматься дома чтобы похудеть

Как заниматься дома чтобы похудеть

Далеко не все из желающих похудеть имеют возможность посещать спортзал. Кто-то слишком много работает и не может тратить время на поездки в фитнес-центры, кто-то воспитывает маленького ребёнка, которого не с кем оставлять, кого–то отпугивает дороговизна занятий. Для многих женщин идеальным являются занятия фитнесом и силовыми упражнениями в домашних условиях, но далеко не все знают, с …

Как заниматься дома чтобы похудетьRead More »

Сколько спортсменов в россии

Сколько спортсменов в россии

Вопрос развития спорта в России достаточно актуален. На поддержку спортивных программ государство ежегодно выделяет немалые средства. Вместе с тем в стране все чаще проводятся соревнования мирового уровня. Спорт, здоровый образ жизни становятся популярным трендом в современной России. Значительное количество россиян регулярно занимаются спортом, болеют за любимые спортивные команды, следят за спортивными соревнованиями. Однако в развитии …

Сколько спортсменов в россииRead More »

Меню для людей с повышенным холестерином

Меню для людей с повышенным холестерином

Сегодня о диете без холестерина слышал, наверное, каждый. Нарушения жирового обмена в организме провоцирует развитие атеросклероза – серьезного заболевания, опасного своими осложнениями. Лечение патологии комплексное, но всегда включает коррекцию образа и жизни и питания. Каковы последствия повышенного холестерина в крови, и чем может помочь диета: давайте разбираться. Немного о холестерине и его влиянии на организм …

Меню для людей с повышенным холестериномRead More »

Варианты здорового завтрака

Варианты здорового завтрака

Правильное питание и уж тем более процесс снижения веса чаще всего ассоциируется с не слишком вкусными и однообразными блюдами. Чтобы разбить этот стереотип и сделать похудение вкусным, разнообразным и интересным, предлагаем Вам множество идей правильного завтрака. Мы уже говорили о том, что полноценный завтрак включает продукты, обеспечивающие организм всеми необходимыми компонентами – белками, углеводами, клетчаткой, …

Варианты здорового завтракаRead More »

Занятия табата

В наши дни любой сторонник активного образа жизни может найти подходящую ему фитнес-систему или спортивную программу. Одна из них — хорошо зарекомендовавшая себя интервальная система тренировок под названием «Табата», которая доступна практически всем. Ей можно заниматься даже дома, используя специальный таймер, который можно скачать как видео. История появления метода Суть тренировки Табата Структура занятия Преимущества …

Занятия табатаRead More »

Фитнес программа для начинающих мужчин

Фитнес программа для начинающих мужчин

Каждому мужчине, который захотел привести себя в порядок, необходима своя программа тренировок в тренажерном зале. Благодаря ей можно сделать тело более подтянутым. Частота занятий, правильность выполнения упражнений и их грамотное сочетание играет большую роль в формировании мужской фигуры. Программа в тренажерном зале для мужчин для начинающих рассчитана на тех, кто только делает свои первые шаги …

Фитнес программа для начинающих мужчинRead More »

Могут ли фигуры в шахматах ходить назад

Могут ли фигуры в шахматах ходить назад

Конь ходит буквой "Г". На картинке видно, что, находясь в центре, конь может ходить аж на 8 полей. Но если уместить коня в угол, то там он сможет сделать лишь 2 возможных хода. Отсюда вывод, который слышал любой начинающий: коня надо развивать к центру, на краю или в углу доски он весьма ограничен. Ест конь …

Могут ли фигуры в шахматах ходить назадRead More »